SAMI-X core
SAMI-X Core ist ein effektives Selbstverteidigungssystem, das auf universellen Prinzipien basiert, schnell erlernt werden und im Notfall effizient eingesetzt werden kann.
Selbstverteidigung für
reale situationen
Mit dem SAMI-X Defense Core trainierst du ein modernes in Modulen aufgebautes Selbstschutzsystem, das konsequent auf reale Situationen ausgerichtet ist.
Neben weiteren Standorten wird das System auch in Winterthur vermittelt – mit einem klaren Fokus auf praktische Anwendbarkeit und realistische Trainingsmethoden.
Die Ausbildung in Winterthur richtet sich an alle, die effektiven, realitätsnahen Selbstschutz lernen möchten.
Durch intensives Szenariotraining, praxisnahe Inhalte und eine klare Methodik entsteht ein Training, das Selbstvertrauen, Handlungssicherheit und echte Fähigkeiten aufbaut.
Modular und szenariobasiert
Der Ansatz des SAMI-X Defense Core ist bewusst reduziert und effizient: Mit möglichst wenig Technik möglichst viel Wirkung erzielen.
Statt komplizierter Bewegungsabläufe setzt das System auf klare Prinzipien, einfache Lösungen und robuste Bewegungsmuster, die auch unter Druck zuverlässig abrufbar bleiben.
Im Zentrum der Ausbildung steht szenariobasiertes Training.
Anstatt Techniken isoliert zu üben, arbeiten die Teilnehmer mit konkreten Situationen aus dem Alltag: Überraschende Angriffe, Stressmomente, beengte Räume oder dynamische Konfliktsituationen.
So entsteht Training, das nicht nur im Trainingsraum funktioniert, sondern auch dann, wenn es wirklich darauf ankommt.
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In Winterthur trainieren wir diverse SAMI-X Systeme. Kontaktiere uns und wir beraten dich gerne!
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Für wen ist SAMI-X Core geeignet?
SAMI‑X Core richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung ausbauen möchten – unabhängig von Erfahrung oder Trainingsniveau. Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Wie fit muss ich sein, um mit SAMI-X Core zu beginnen?
Um mit SAMI‑X Core zu beginnen, brauchst du keine besondere körperliche Voraussetzung. Die Übungen basieren auf natürlichen Bewegungen, die für alle umsetzbar sind. Durch kontinuierliches Training steigern sich Kraft, Kondition und Beweglichkeit ganz von selbst.
Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder gerade erst anfängst: Unser SAMI‑X Core Training passt sich deinem Level an und bietet jedem einen sicheren und erfolgreichen Einstieg.
Lerne ich bei SAMI-X Core auch, mich in gefährlichen Situationen richtig zu verhalten?
Deeskalation und angemessenes Verhalten in Konflikten sind zentrale Bestandteile unseres Trainings. Neben der praktischen Selbstverteidigung lernst du, Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen, Spannungen zu entschärfen und Konflikte vor einer körperlichen Eskalation zu lösen.
SAMI‑X Core vermittelt dir sowohl taktisches Wissen als auch die mentale Vorbereitung für den Ernstfall.
Was kosten die SAMI-X Core Trainings?
Die Kosten hängen vom gewählten Trainingspaket ab. Kontaktiere uns gerne, um die aktuellen Preise und verfügbaren Mitgliedschaftsmodelle zu erfahren.
Wann kann ich mit dem Training beginnen?
Du kannst zu jedem Zeitpunkt mit SAMI‑X Core beginnen. Wir arbeiten ohne fixe Startdaten und ohne spezielle Anforderungen, denn neue Personen werden behutsam und ihrem Tempo entsprechend ins Training integriert. Dadurch gelingt der Einstieg für alle problemlos – egal, wie alt du bist, welches Geschlecht du hast oder ob du schon Erfahrung mitbringst.
Was für eine Ausrüstung benötige ich?
Wir trainieren in normaler Sportkleidung und meistens barfuss, wobei Indoor‑Boxerschuhe ebenfalls erlaubt sind. Da wir im Training miteinander arbeiten und uns berühren, achte bitte auf Hygiene und saubere Kleidung.
Welche Ausrüstung du später eventuell benötigst, erfährst du Schritt für Schritt von deinem Coach. Am Anfang zählt vor allem deine Bereitschaft, Neues zu lernen und dich aktiv einzubringen.
Ist das SAMI-X Core für alle Altersgruppen geeignet?
Selbstverständlich. Die SAMI‑X Methode ist so aufgebaut, dass Menschen verschiedener Altersgruppen davon profitieren können. Die Trainingsgestaltung berücksichtigt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und ermöglicht eine individuelle Anpassung.
Durch die einfachen, natürlichen Bewegungsmuster kann jede Person ein wirkungsvolles Niveau in der Selbstverteidigung erreichen.
Trainieren auch Frauen SAMI-X Core?
Auf jeden Fall. Viele Frauen entscheiden sich für SAMI‑X Core, um ihr Sicherheitsgefühl zu stärken und ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten auszubauen. Die Methode eignet sich besonders für körperlich unterlegene Personen, da sie Techniken vermittelt, mit denen man sich auch gegen stärkere Angreifer wirksam verteidigen kann.
Neben den körperlichen Aspekten beinhaltet das Training auch Elemente zu mentaler Stärke, Selbstbewusstsein und taktischem Verhalten.