SAMI-X core
SAMI-X Core ist ein effektives Selbstverteidigungssystem, das auf universellen Prinzipien basiert, schnell erlernt werden und im Notfall effizient eingesetzt werden kann.
Selbstverteidigung für
reale situationen
Mit dem SAMI-X Defense Core trainierst du ein modernes Selbstschutzsystem, das konsequent auf reale Situationen ausgerichtet ist.
Neben weiteren Standorten wird das System auch in Winterthur vermittelt – mit einem klaren Fokus auf praktische Anwendbarkeit und realistische Trainingsmethoden.
Die Ausbildung in Winterthur richtet sich an alle, die effektiven, realitätsnahen Selbstschutz lernen möchten.
Durch intensives Szenariotraining, praxisnahe Inhalte und eine klare Methodik entsteht ein Training, das Selbstvertrauen, Handlungssicherheit und echte Fähigkeiten aufbaut.
effizient und szenariobasiert
Der Ansatz des SAMI-X Defense Core ist bewusst reduziert und effizient: Mit möglichst wenig Technik möglichst viel Wirkung erzielen.
Statt komplizierter Bewegungsabläufe setzt das System auf klare Prinzipien, einfache Lösungen und robuste Bewegungsmuster, die auch unter Druck zuverlässig abrufbar bleiben.
Im Zentrum der Ausbildung steht szenariobasiertes Training.
Anstatt Techniken isoliert zu üben, arbeiten die Teilnehmer mit konkreten Situationen aus dem Alltag: überraschende Angriffe, Stressmomente, beengte Räume oder dynamische Konfliktsituationen.
So entsteht Training, das nicht nur im Trainingsraum funktioniert, sondern auch dann, wenn es wirklich darauf ankommt.
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In Winterthur trainieren wir diverse SAMI-X Systeme. Kontaktiere uns und wir beraten dich gerne!
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Für wen ist SAMI-X Core geeignet?
SAMI-X Core richtet sich an alle Zivilisten, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern möchten – von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wie fit muss ich sein, um mit SAMI-X Core zu beginnen?
Grundsätzlich brauchst du für den Einstieg ins SAMI-X Core kein bestimmtest Fitness-Level. Das Training basiert auf den natürlichen Bewegungen und Reflexen des Menschen, die jeder umsetzen kann. Zudem verbessert sich die eigene Kraft und Kondition automatisch mit der Zeit, wenn du regelmässig trainierst.
Egal, ob sportlich oder noch Anfänger, unser SAMI-X Core Trainingsangebot ist an die verschiedenen Anforderungen unserer Teilnehmerinnern und Teilnehmern angepasst und ermöglicht jedem einen sicheren und effektiven Einstieg.
Lerne ich bei SAMI-X Core auch, mich in gefährlichen Situationen richtig zu verhalten?
Ja, denn Deeskalation und richtiges Verhalten in konkreten Konfliktsituationen sind im Ernstfall zentral. Somit bilden diese Aspekte einen wichtigen Bestandteil unseres Trainings. Neben der praktischen Selbstverteidigung lernst du, wie du Gefahrensituationen frühzeitig erkennst, Spannungen entschärfen kannst und Konflikte noch vor der körperlichen Auseinandersetzung löst.
Das SAMI-X Core Training vermittelt dir nebst dem taktischen auch das mentale Verhalten für den Ernstfall.
Was kosten die SAMI-X Core Trainings?
Die Preise variieren je nach gewähltem Trainingspaket. Kontaktiere uns für aktuelle Preisstrukturen und verfügbare Mitgliedschaftsoptionen.
Wann kann ich mit dem Training beginnen?
Du kannst grundsätzlich jederzeit in unsere Trainings einsteigen. Es gibt somit keinen festen Startzeitpunkt oder bestimmte Voraussetzungen, denn neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden schrittweise und individuell eingeführt. So können wir sicherstellen, dass der Einsteig problemlos gelingt; unabhängig des Alters, Geschlechts oder der Vorerfahrung.
Was für eine Ausrüstung benötige ich?
Wir trainieren in bequemer Sportkleidung und meist barfuss; Indoor-Boxerschuhe dürfen ebenfalls getragen werden. Da das Training Körperkontakt beinhaltet, achte auf Körperhygiene und gewaschene Kleidung.
Im Laufe des Trainings wirst du vom Coach über weitere Ausrüstung informiert, sollte diese nötig werden. Zu Beginn braucht es in erster Linie die Bereitschaft, Neues zu lernen und sich auf das Training einzulassen.
Ist das SAMI-X Core für alle Altersgruppen geeignet?
Natürlich. Die SAMI-X Methode wurde bewusst so entwickelt, dass diverse Altersgruppen davon profitieren können. Die Ausrichtung der Trainingseinheiten ermöglicht es, unterschiedliche körperliche Voraussetzungen zu berücksichtigen.
Dank der einfachen und natürlichen Bewegungsabläufe kann jede Person ein wirksames Selbstverteidigungsniveau erreichen.
Trainieren auch Frauen SAMI-X Core?
Absolut! Viele Frauen trainieren SAMI-X Core, um sich sicherer zu fühlen und ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten zu stärken. Das Training ist besonders für körperlich schwächere Personen geeignet, da die Methode ermöglicht, sich gegen überlegenen Personen verteidigen zu können.
Das Training umfasst nebst dem körperlichen Aspekt auch Inputs zu mentaler Stärke, Selbstbewusstsein und Taktik.